As cólicas menstruais, também conhecidas como dismenorreia, são uma das principais “queixas ginecológicas em mulheres jovens, que experienciam, por norma, um a dois dias de dor durante a menstruação”, explica o ‘website’ da rede saúde CUF.
Ao ‘website’ HealthShots, a ginecologista Pratibha Singhal revelou que existe uma fruta comum que pode ajudar a aliviar os sintomas das cólicas menstruais. Diz que apostar em comer mais bananas.
Conheça alguns dos benefícios que pode ter andado a perder.
Rica em potássio
“É um nutriente essencial para regular as dores musculares.”
Rica em vitamina B6
“É essencial para a criação de neurotransmissores como a serotonina.”
Rica em magnésio
“É um mineral essencial para relaxar os músculos do útero.”
Melhora a digestão
“São ricas em fibras solúveis que podem aliviar o desconforto intestinal.”
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